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XTFMAX Find your shape

XTFMAX Find your shape

XFTMAX Find your shape è una serie di  DVD di allenamento casalingo per donne molto efficace che dura 12 settimane.

Ha 2 obiettivi principali:

  • dimagrire
  • tonificare

Per riuscirci, ti metterà alla prova!

Include 12 allenamenti che ti aiuteranno a perdere grasso e costruire massa muscolare magra.

Ha anche una guida, un calendario di pianificazione e un piano nutrizionale.

Gli allenamenti sono divisi in quattro diversi livelli, quindi non importa se sei un principiante o hai una certa esperienza.

Mentre segui l’allenamento seguendo Stephanie Oram, hai la possibilità di scegliere di seguire uno dei 4 che vedi allenarsi nel dvd. Sta a te scegliere quale seguire e che livello di difficoltà approcciare nell’allenamento.

XTFMAX: Find Your Shape - Women's Complete Home Fitness - 12 Dvd Set
844 Recensioni
XTFMAX: Find Your Shape - Women's Complete Home Fitness - 12 Dvd Set
  • Shed Fat, build lean muscle and tone your body
  • Each DVD features levels from 1 to 4 for beginners to advanced
  • Intense 12 week program will transform your body

Scheda sintetizzata XTFMAX Find your shape

  • Obiettivi: dimagrire e tonificare
  • Durata del programma: 12 settimane
  • Tempo di allenamento: varia tra 25 e 45 minuti
  • Lingua: inglese
  • Sottotitoli: NO
  • Perdere grasso, costruire muscoli magri e tonificare il corpo
  • L’intenso programma di 12 settimane trasformerà il tuo corpo
  • Set di 12 DVD con vari allenamenti per fornire un condizionamento totale del corpo
  • Ogni DVD presenta livelli da 1 a 4 per principianti e avanzati
  • Stephanie Oram e i trainer XTF ti guideranno e ti manterranno motivato

XTFMAX WORKOUT: i 12 DVD

Come detto, nel pacchetto trovi 12 DVD. Eccoli uno per uno, con una breve descrizione

  • Cardio, 26 minuti – elimina il grasso e migliora l’apparato cardio circolatorio
  • Circuit Burnout, 39 minuti – Elimina il grasso con allenamento cardio
  • Hard Core, 43 minuti – Allenamento specifico per la parte centrale del corpo, il CORE
  • Definitions, 42 minuti – tonifica e definisce tutto il corpo
  • Cardio Max, 26 minuti – Fa sudare e perdere molte calorie
  • XTFMAX Arms, 38 minuti – Per modellare le braccia
  • XTFMAX Legs, 46 minuti – Tonifica e snellisce gambe e glutei
  • Chest & Back, 39 minuti – Tonifica e definisce pettorali e schiena
  • Long & Lean, 37 minuti – Stretching
  • XTFMAX Stretch, 28 minuti – Sessione di riposo e relax
  • XTFMAX Abs, 24 minuti – Tonifica gli addominali: six pack
  • Total Body Blitz, 26 minuti – esercizi total body per tonificare tutto il corpo

XTFMAX: attrezzi richiesti

Non servono attrezzi particolari, bastano pochi elementi di base che potenzialmente hai già:

  • scarpe da fitness (o scarpe da basket)
  • un set di pesi
  • un set di bande elastiche (in alternativa ai pesi)

XTFMAX: Le trasformazioni del corpo

Con XTFMAX puoi raggiungere risultati straordinari in poco tempo.

Per raggiungerli, servono dedizione, costanza e fiducia nell’obiettivo.

Attraverserai momenti difficili, altri momenti di sconforto, ma ad un certo punto ti sentirai meglio e riuscirai ad ottenere il meglio dagli esercizi.

Se mai dovessi perdere il focus sugli obiettivi, guarda queste immagini di donne che hanno trasformato il loro corpo grazie a XTFMAX.

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