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Che cos’è P90x?

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Se sai già tutto e vuoi solo sapere dove acquistare il programma di allenamento P90X, acquistalo ora!

  • premi il box qui sotto che ti porterà sul sito Amazon Italia, che ha il programma di allenamento P90X tra i suoi articoli in vendita!

Indice

Che cos’è P90X?

Che cos’è P90X esattamente?

In che lingua è P90X?

Non parlo e non capisco l’inglese: che cosa devo sapere di importante per poter usare P90X?

Dove posso comprare P90X?

Di quali attrezzi ho bisogno per allenarmi con P90X?

Che cos’è P90X?

P90X workout è un programma di allenamento efficace e completo di home fitness estremo.

P90X sta per Power 90 days eXtreme, ovvero 90 giorni (di allenamenti) estremi di potenza (da sviluppare).

Si sviluppa su un arco di 90 giorni ed è un allenamento efficace per dimagrire e per metterti nella migliore condizione fisica della tua vita.

Il programma di allenamenti è stato creato da Tony Horton, un guru americano del fitness che, mentre scrivo, ha la bellezza di 55 anni!

P90X  include 12 allenamenti intensi che comprendono:

  • l’allenamento alla resistanza
  • l’utilizzo del peso del proprio corpo
  • esercizi cardio
  • la pliometria
  • il lavoro sugli addominali
  • le arti marziali
  • lo yoga

Oltre ad essere un programma di allenamento per dimagrire, il tutto è accompagnato da un piano di alimentazione, una guida al fitness ed un calendario degli esercizi.

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Hmm… ok, ma…

Che cos’è P90X esattamente?

Di fatto P90X è un programma di allenamento di fitness, ma nel concreto è una scatola che comprende:

  • un cofanetto di 12 DVD (+ 1 di presentazione), in inglese, contenenti tutti gli esercizi che devono essere eseguiti. In tutti e 12 i DVD trovi Tony Horton che guida un gruppo di altre 3 persone per tutta la durata dell’allenamento, che varia dai 50 minuti dei più duri, fino all’ora e mezza dello Yoga. Per ulteriori dettagli, ho scritto una guida ai 12 DVD di P90x, Parte I e Parte II
  • Una guida agli esercizi stessi (in inglese)
  • Una guida alla dieta consigliata (in inglese)
  • Fogli informativi di presentazione (in inglese)
Che cos'è P90X
Il contenuto della scatola P90X

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In che lingua è P90X?

P90X è TUTTO in inglese americano, non ci sono altre lingue disponibili! Purtroppo non esiste un P90X in italiano, a nessun livello. Non esistono nemmeno i sottotitoli in italiano per P90X!

Nei DVD sono presenti ed attivabili i sottotitoli, ma solo in inglese.

Onestamente non serve parlare e capire l’inglese per eseguire gli esercizi di P90X, in quanto basta ripetere esattamente gli esercizi che vengono proposti! Ogni tanto serve capire alcune cose particolari, ma non c’è nulla di trascendentale ed importante che va capito nello specifico.

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Non parlo e non capisco l’inglese: che cosa devo sapere di importante per poter usare P90X?

In buona sostanza, basta sapere che:

  • Prima di iniziare, vai sul sito beachbody.com e scaricare il programma di allenamenti in formato pdf e poi stampalo
  • Prendi nota sul programma di allenamento appena stampato del numero di ripetizioni ed il peso che hai utilizzato per quell’esercizio specifico
  • Poniti un obiettivo di ripetizioni che va da 8 a 10, oppure da 12 a 15, e stick with it, ovvero raggiungi quell’obiettivo senza ammazzarti! Se non ce la si fa, non fa nulla, se lo raggiungi è ok, se lo superi è wow!
  • Prendi nota è importantissimo! Serve a sapere che cosa hai fatto e a sapere che cosa bisogna fare! Tony Horton, in uno dei DVD, ad un certo punto dice <> che significa “Come puoi sapere che cosa fare se non sai che cosa hai fatto?”
  • Procuti del materiale tecnico minimo! (Trovi TUTTO sul materiale tecnico per P90X nella sezione Materiale tecnico)

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Dove posso comprare P90X?

Per l’Italia, il posto più semplice dove comprare P90X è online, su Amazon.

C’è un’altra strada ed è quella di ordinare P90X direttamente dal sito beachbody.com, ma lo sconsiglio vivamente, dovendo poi comunque pagare le tasse in dogana. E’ vero che vi viene detto sul sito, nel popup che si apre (seguendo il link we ship worldwide), che la spedizione non subirà sovrapprezzi, ma… bisogna telefonare, chiedere una quotazione e accordarsi sulle spese di spedizione…. Sfido chiunque a farlo!

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Sei pronto per iniziare la sfida più importante della tua vita? Sono 90 giorni di allenamento che cambieranno per sempre la tua vita! Che cosa stai aspettando?

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Ultimo aggiornamento 2018-11-05 / Questo sito partecipa al Programma Affiliazione Amazon EU, un programma di affiliazione che consente ai siti di percepire una commissione pubblicitaria pubblicizzando e fornendo link al sito Amazon.it / Immagini da Amazon Product Advertising API

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